Gerðu þetta til að hægja á öldrun augnanna!

Gerðu þetta til að hægja á öldrun augnanna!

Ársýni (eða öldrunarstífla) er í raun eðlilegt lífeðlisfræðilegt fyrirbæri. Samkvæmt samsvarandi töflu yfir aldur og stig ársýnisins eykst stig ársýnisins með aldri fólks. Fyrir fólk á aldrinum 50 til 60 ára er stigið almennt í kringum 150-200 gráður. Þegar fólk nær um 60 ára aldri eykst stigið í 250-300 gráður. Áhrifin eru mismunandi eftir einstaklingum og geta komið fram allt frá 35 ára aldri eða allt frá 50 ára aldri, en flestir byrja að finna fyrir ársýni í einhverri mynd um miðjan fertugsaldur. Hér að neðan munum við skoða nánar orsakir ársýnisins og hvernig hægt er að koma í veg fyrir það og meðhöndla það á áhrifaríkan hátt!

Hvað er öldrunarsýni?

Ársýni, sem bókstaflega þýðir „gamalt auga“, er læknisfræðilegt hugtak sem við notum yfir náttúruleg áhrif öldrunar á augað. Það er í raun hnignun á lífeðlisfræðilegri stjórnunarstarfsemi augans. Ársýni byrjar almennt að koma fram á aldrinum 40 til 45 ára. Þetta er sjónlagsvilla sem orsakast af öldrun og er lífeðlisfræðilegt fyrirbæri. Með aldrinum harðnar linsan smám saman, missir teygjanleika og virkni bifháravöðvans minnkar smám saman, sem veldur því að sjónlagsstilling augans minnkar.

Einkenni öldrunar
1. Erfiðleikar við nærsýni
Fólk með öldrunarsýni mun smám saman komast að því að það sér ekki smáa leturgerðir greinilega þegar það les úr venjulegri vinnufjarlægð. Ólíkt nærsýnu fólki munu þeir með öldrunarsýni ómeðvitað halla höfðinu aftur eða taka bækur og dagblöð lengra í burtu til að sjá orðin greinilega og nauðsynleg lesfjarlægð eykst með aldri.

2. Ófær um að sjá hluti í langan tíma
Tilvist „alhliða sjóntruflana“ stafar af versnandi aðlögunarhæfni linsunnar, sem leiðir til þess að nálægðarpunkturinn færist smám saman út. Þess vegna þarf mikla áreynslu til að sjá nálæga hluti greinilega. Þegar þessi áreynsla fer yfir mörkin veldur það spennu í bifhárunum, sem leiðir til óskýrrar sjónar. Þetta er birtingarmynd hægrar aðlögunarviðbragða augans. Í sumum alvarlegum tilfellum geta komið fram einkenni sjónþreytu eins og tára og höfuðverkur vegna þess að maður horfir of lengi.

3. Lestur krefst sterkari lýsingar
Jafnvel þótt nægilegt ljós sé á daginn er auðvelt að finna fyrir þreytu þegar unnið er nálægt. Fólk með „alsýni“ kýs að nota mjög bjart ljós þegar það les á kvöldin og les í sólinni á daginn. Því það getur aukið birtustig bókarinnar. Andstæðurnar milli textans og sjáöldrunnar geta einnig minnkað, sem gerir lestur auðveldari, en það er mjög slæmt fyrir sjónina.

Hvernig á að koma í veg fyrir öldrunarsýni?

Til að koma í veg fyrir sjónskerðingu er hægt að gera nokkrar einfaldar augnæfingar heima. Þessar æfingar hjálpa til við að styrkja vöðvana í kringum augun og bæta sjónina.
Þegar þú þværð andlitið geturðu lagt handklæði í bleyti í heitu vatni, lokað augunum létt og sett það á ennið og augntóftina á meðan það er heitt. Að skipta nokkrum sinnum getur gert æðarnar í augunum kleift að flæða vel og veita næringarefni og næringu til augnvöðvanna.
Á hverjum morgni, hádegi og fyrir rökkur geturðu horft í fjarska 1-2 sinnum og síðan smám saman fært sjónina úr fjarlægð til nálægðar til að breyta sjónarstarfseminni og aðlaga augnvöðvana.

Ef þú vilt vita meira um tískustrauma og ráðgjöf í gleraugnaiðnaðinum, vinsamlegast farðu á vefsíðu okkar og hafðu samband við okkur hvenær sem er.